你认为自己有多值得信赖？
成为信任大师的第一步是审视自己在信任四个领域（能力、可信、联系、可靠）中的行为。请选择最符合你实际情况的选项，完成以下自我评估。提交你的回答，以发现你的优势以及可以改进的领域。
H = 几乎从不 S = 有时 O = 经常 V = 非常经常 A = 总是
A - 能力
当你展现出胜任力和技能时，你就具备了能力，这会帮助你建立信任。
以下是一些关于能力的陈述。请思考你在特定角色中的行为——在家中作为父母、配偶、兄弟姐妹、室友或朋友；在工作中作为管理者或个人贡献者；或在社区中作为领导者或志愿者。在这个角色中，你采取以下每种行为的频率如何？选择一个最能描述你行为的答案。
以下是一些关于能力的陈述。请思考你在特定角色中的行为——在家中作为父母、配偶、兄弟姐妹、室友或朋友；在工作中作为管理者或个人贡献者；或在社区中作为领导者或志愿者。在这个角色中，你采取以下每种行为的频率如何？选择一个最能描述你行为的答案。
1.获得高质量的结果:
2.解决问题:
3.技能高超:
4.擅长我所从事的事:
5.拥有相关经验:
6.利用我的技能帮助他人:
7.努力成为我所在领域的佼佼者:
B - 值得信任
当你以正直的态度行事时，你就变得可信，这也会帮助你建立信任。
以下是一些关于可信度的陈述。请你还是想着你在做“A-有能力”部分时同样的那个角色，思考你采取以下每种行为的频率如何。选择一个最能描述你行为的答案。
以下是一些关于可信度的陈述。请你还是想着你在做“A-有能力”部分时同样的那个角色，思考你采取以下每种行为的频率如何。选择一个最能描述你行为的答案。
8.保守秘密:
9.犯错时勇于承认:
10.诚实:
11.避免背后议论他人:
12.真诚:
13.不轻易评判他人:
14.尊重他人:
C - 关怀
当你关心他人时，你就与他人建立了联系，这会帮助你们建立信任。
以下是一些关于与人建立联系的陈述。请仍然保持你在分析“能力”和“可信”这两个领域时所选择的角色，思考你采取以下每种行为的频率如何。请选择一个最能描述你行为的答案。
以下是一些关于与人建立联系的陈述。请仍然保持你在分析“能力”和“可信”这两个领域时所选择的角色，思考你采取以下每种行为的频率如何。请选择一个最能描述你行为的答案。
15.善于倾听:
16.赞扬他人的努力:
17.对他人表现出兴趣:
18.分享关于自己的事情:
19.与他人合作融洽:
20.对他人表现出同理心:
21.征求他人的意见:
D - 可靠
当你保持可靠时，就变得值得信赖，这会帮助你建立信任。
以下是一些关于你可靠性的陈述。请继续保持你在分析“能力”、“可信”、“联系”这三个领域时所选择的角色，思考你采取以下每种行为的频率如何。请选择一个最能描述你行为的答案。
以下是一些关于你可靠性的陈述。请继续保持你在分析“能力”、“可信”、“联系”这三个领域时所选择的角色，思考你采取以下每种行为的频率如何。请选择一个最能描述你行为的答案。
22.说到做到:
23.守时:
24.及时回应请求:
25.有条理:
26.对自己的行为负责:
27.跟进工作:
28.前后一致:
Results:
信任——你的评估结果如何？
感谢参与我们的信任测试。你可以在下方查看测试结果。
你的信任测试得分：
(A) 有能力：展现胜任力和技能:
(B) 值得信任：以正直的态度行事:
(C) 关怀：关心他人:
(D) 可靠：保持可靠性:
(B) 值得信任：以正直的态度行事:
(C) 关怀：关心他人:
(D) 可靠：保持可靠性:
以下评分说明将帮助你了解自己在“ABCD信任模型”的每个元素上的强弱程度。
评分说明
33-35分 = 优秀！你已经掌握了这个领域。
30-32分 = 良好。你正朝着正确的方向前进。
27-29分 = 平均。请继续努力。
低于27分 = 请注意！这里有很大的改进空间。
33-35分 = 优秀！你已经掌握了这个领域。
30-32分 = 良好。你正朝着正确的方向前进。
27-29分 = 平均。请继续努力。
低于27分 = 请注意！这里有很大的改进空间。
要了解如何提高你的得分，或者在信任缺失的关系中建立信任——请联系前程无忧顾问团队，了解更多有关《建立信任》这门课程的内容。